【行徳のママへ】産後の体型・腰痛が戻らない理由とは？専門家が教える「骨盤ケア」の重要性
- 2026年02月25日
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こんにちは！行徳駅前接骨院（行徳駅前整体院併設）です。
毎日の育児、本当にお疲れ様です。 行徳駅周辺の公園やカフェで、ベビーカーを押して歩くお母様方の姿を拝見するたび、私たちは「心からサポートしたい」という想いを強くしています。
出産という人生の大きな転機を経て、待望の赤ちゃんとの生活が始まったものの、ご自身の身体にこんな違和感を抱えていませんか？
- 「出産前のズボンがどうしても入らない」
- 「抱っこをするたびに腰や膝がピキッと痛む」
- 「常に身体がだるく、疲れが全く取れない」
- 「尿漏れやくしゃみをした時の違和感が気になる」
- 「鏡を見るたび、ポッコリ出たお腹にため息が出る」
もし一つでも当てはまるなら、それはあなたの努力不足ではなく、「出産による骨格のダメージ」が原因かもしれません。
今回は、産後の身体に何が起きているのか、そして行徳駅前接骨院がどのようにあなたをサポートできるのかを詳しくお伝えします。
1. 産後の身体は「全治2ヶ月の重傷」と同じ！？
医学的に見て、産後の身体は「交通事故で全治2ヶ月の怪我を負った状態」に匹敵すると言われるほど、大きなダメージを受けています。
ホルモン「リラキシン」の影響
妊娠中から産後にかけて、女性の身体には「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは、赤ちゃんがスムーズに産道を通れるよう、骨盤周辺の靭帯や関節を緩める働きをします。
骨盤の「開き」と「歪み」
リラキシンの影響で緩んだ骨盤は、出産時に最大まで開きます。産後、数ヶ月かけて徐々に閉じていこうとしますが、この時期に「無理な体勢での授乳」「長時間の抱っこ」「家事」が重なると、骨盤は歪んだ状態で固まってしまうのです。
2. なぜ「産後太り」や「不調」が続くのか？
「産後ダイエットを頑張っているのに、お腹だけ凹まない」という声をよく耳にします。実は、骨盤が歪んだままだと、痩せにくい身体になってしまう明確な理由があります。
内臓の下垂
骨盤が横に広がると、それまで骨盤内に収まっていた内臓が本来の位置より下がってしまいます。これが「ポッコリお腹」の正体です。内臓機能も低下するため、基礎代謝が落ち、脂肪が燃焼しにくい身体になってしまいます。
筋力の低下（インナーマッスルの弱体化）
お腹を支える「腹筋群」や、骨盤の底で内臓を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」が、妊娠・出産で引き伸ばされ、使いにくくなっています。土台となる筋肉が使えないため、身体は外側の筋肉だけで支えようとし、結果として肩こりや腰痛が悪化します。
3. 「産後ケア」を始めるベストタイミングは？
多くのお母様から「いつから通えばいいですか？」というご質問をいただきます。
理想は産後2ヶ月〜6ヶ月
産後1ヶ月間（産褥期）は、まずは安静が第一です。身体が落ち着き始める産後2ヶ月頃からケアを開始するのが最もスムーズです。 この時期はまだホルモンの影響で骨格が柔軟なため、スムーズに整えやすい「ゴールデンタイム」と言えます。
6ヶ月を過ぎたら手遅れ？
決してそんなことはありません！半年、あるいは1年が経過していても、骨格を整えることで不調は確実に改善へ向かいます。「もう遅いかも……」と諦めずに、まずはご相談ください。
4. 行徳駅前接骨院（行徳駅前整体院併設）の産後アプローチ
当院の産後ケアは、単に骨盤を締めるだけではありません。ママが笑顔で育児を楽しめるよう、3つのステップでアプローチします。
① 徹底的な姿勢・骨格チェック
産後の歪み方は人それぞれです。「反り腰」が強いのか、「左右の高さ」が違うのか。お一人お一人の状態を詳しく分析し、最適なプランをご提案します。
② 痛みのない「ソフトな骨盤調整」
「矯正ってバキバキして怖そう……」というイメージをお持ちの方もご安心ください。当院の手法は、呼吸に合わせて優しく骨格を誘導するソフトなものです。眠ってしまうほど心地よい刺激で、歪んだ骨盤を正しい位置へと導きます。
③ 骨盤底筋とインナーマッスルの活性化
整えた骨盤をキープするためには、筋肉の再教育が必要です。寝たままできる簡単なエクササイズや、日常生活での正しい身体の使い方をアドバイスします。
5. 行徳エリアのママたちに選ばれる5つの理由
1. 行徳駅徒歩1分の好立地
赤ちゃん連れでの移動は大変ですよね。当院は駅の目の前ですので、ベビーカーでもスムーズにご来院いただけます。
2. お子様連れ大歓迎！
「子供を預ける先がない」と通院を断念していませんか？当院は、お子様と一緒にご来院いただけます。スタッフも子供が大好きですので、安心してお連れください。
3. 予約優先制で待ち時間なし
育児の合間の貴重な時間を無駄にはしません。スムーズにご案内できるよう、予約優先制を導入しています。
4. 専門家による「ママのためのカウンセリング」
身体の痛みだけでなく、育児の疲れや悩みもぜひお聞かせください。心身ともにリラックスできる時間を提供することを目指しています。
5. 整体院併設ならではのトータルケア
急性の痛みへの対応はもちろん、体型戻しや美容面を意識したコンディショニングまで、幅広いニーズにお応えします。
6. 産後ケアを受けた方からの嬉しいお声
当院でケアを受けられた行徳在住のママたちから、たくさんの感想をいただいています。
「入らなかったデニムが、施術を重ねるごとにスルッと入るようになって感動しました！（30代・産後3ヶ月）」
「抱っこの時の腰痛が当たり前だと思っていましたが、嘘みたいに軽くなりました。もっと早く来ればよかったです（20代・産後5ヶ月）」
「院内の雰囲気が明るく、子供を連れて行っても温かく迎えてくれるので、産後の唯一のリフレッシュタイムになっています（30代・産後4ヶ月）」
7. 最後に：ママの笑顔が、赤ちゃんの幸せ
「自分のことは後回し」 それが世の中の多くのお母様の姿かもしれません。しかし、ママが痛みで眉間にシワを寄せていたり、疲れ果ててしまっていたりしたら、赤ちゃんも不安になってしまいます。
ママが健康で、笑顔でいること。それは決して贅沢ではなく、「育児において最も大切なこと」だと私たちは考えています。
あなたの身体を整えることは、あなたの大切な家族を守ることにも繋がります。
行徳駅前接骨院（行徳駅前整体院併設）は、行徳で頑張るすべてのママの味方です。どんな些細なことでも構いません。まずは一度、あなたの身体の悩みを聞かせてください。
【WEB予約】
ご予約はこちらからhttps://gyoutokuekimae.biz/
ホットペッパービューティーからもご予約できますhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000789839/
アクセス・営業時間（行徳駅前接骨院）
| 項目 | 詳細 |
| 院名 | 行徳駅前接骨院 |
| 住所 | 〒272-0133 千葉県市川市行徳前2－7－12 サンライズビル1階 |
| アクセス | 東京メトロ東西線行徳駅から徒歩1分 |
| TEL | 047-323-6805 |
| 営業時間 | 【平日】9時～12時 / 15時～21時 【土・祝】9時～13時 / 15時～18時 |
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