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【保存版】O脚を放置するとどうなる？行徳駅前接骨院が教える根本改善への道

皆さま、こんにちは！😊 行徳駅前接骨院（行徳駅前整体院併設）です。

日々、行徳駅周辺にお住まいの多くの皆さまの健康をサポートさせていただく中で、最近特に増えているご相談があります。それは、「足の形」、特に「O脚」に関するお悩みです。

「昔から足の形がコンプレックスだった」「最近、膝の間が広がってきた気がする」「歩くとすぐに足が疲れる」……。そんなお悩み、ありませんか？🤔

実は、O脚は単なる「見た目の問題」だけではありません。放置しておくことで、将来的に歩行が困難になったり、全身の激しい痛みに繋がったりする恐れがある、「身体からの赤信号」なのです。🚨

本日は、O脚のメカニズムからセルフチェック、そして当院での専門的なアプローチまで、詳しく解説していきます。3,000文字超の深掘り解説ですので、ぜひ最後までじっくり読んで、ご自身の健康な未来のために役立ててくださいね！

O脚とは、専門用語で「内反膝（ないはんしつ）」と呼ばれます。

左右の内くるぶし（足首）をピタッとくっつけて立った時に、膝の内側が接せず、外側に大きくカーブしてアルファベットの「O」のような形に見える状態を指します。🦵🙅‍♀️

一言にO脚と言っても、実は大きく分けて2つの原因があります。

日本人のO脚の多くは、後者の「機能的O脚」です。 つまり、骨自体が曲がっているのではなく、骨盤の歪みや股関節のねじれによって「足が外を向いているように見えている」状態です。これは、適切な施術と生活習慣の改善で、十分に変化が期待できるものです。✨

「自分はそこまでひどくないはず」と思っていても、意外と進行しているのがO脚の怖いところです。以下の5つのチェックリストを確認してみてください。

チェック項目	理由と背景
① 上半身より下半身が太く見える	O脚になると外側の筋肉ばかりが発達し、脂肪がつきやすくなります。
② パンツやレギンスが似合わなくなった	足のラインが外側に広がるため、シルエットが崩れてしまいます。👖
③ がに股歩きになっていると言われる	重心が外側に逃げるため、ペタペタとした歩き方になりがちです。🚶‍♀️
④ スラックスやタイトスカートが浮く	膝周りの隙間や足のねじれにより、服のカットが綺麗に出ません。👔
⑤ 足のむくみや外側の痛みがある	循環が悪くなり、外側の筋肉（外側広筋など）に過度な負担がかかっています。🦶

ホットペッパービューティーからもご予約できます！
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