冷え性になりやすい原因と自宅でもできる改善法！体の芯から温まる方法！！
- 2025年12月04日
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“皆様こんにちは！行徳駅前整体院です。
冷え性は、体の末端（手足や足元など）が異常に冷たく感じる状態です。
特に冬季に多く見られますが、季節を問わず長時間の座り仕事や運動不足、ストレスなどが原因で冷え性が引き起こされることもあります。
冷え性は、血行不良や自律神経の乱れが主な原因とされています。
冷え性の症状としては、手足の冷えや、体全体が冷えている感じが続きます。
また、冷えがひどくなると、体のエネルギー不足やむくみ、肩こりなどの症状が現れることもあります。
改善法としては、まず血行を促進することが大切です。
温かいお風呂に入ることや、暖かい飲み物を摂ることで体温を上げることが効果的です。
また、軽い運動やストレッチで血流を良くすることもおすすめです。
そして、毎日の生活習慣を見直すことで冷え性の改善が期待できます。
整骨院では、冷え性による血行不良を改善するための姿勢矯正や血流改善を行っています。
筋肉をほぐし、血流を促進することで、体を温かく保つことができます。
また、姿勢の改善や自律神経の調整を行うことで、冷え性の原因を根本的に改善するサポートも行っています。
冷えに悩む方は気軽にご相談ください。
行徳駅前整体院
千葉県市川市行徳前2－7－12 サンライズビル1階
営業時間
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